Individuelle und professionelle Konzepte für Ihre Fitness, Gesundheit und Ernährung. Ich bin Ihr kompetenter Ansprechpartner für die 1:1 Betreuung im Großraum Bad Neuenahr-Ahrweiler und Koblenz. Meine Spezialitäten: Golf-Fitness, Fußball-Fitness, Lauf-Fitness, Fitness 50Plus, und mehr.

Die meisten von Ihnen kennen das sicher, Sie haben sich endlich vorgenommen ein paar von den lästigen Pfunden zu verlieren, doch wie immer ist der Anfang schwer und Sie finden einfach nicht den richtigen Weg der Sie zum gewünschten Ergebnis führt. Hier erfahren Sie alles über die verschiedensten Diäten und was sie bringen, wie Sie sich richtig ernähren sollten und welchen teil Fitness dazu beiträgt. Des weiteren wird der muskuläte Teil des menschlichen Körpers anschaulich und einfach erklärt.

m Studio wird die Freude an Bewegung und Beweglichkeit erfahrbar. In kleinen Gruppen kann auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden. Wohlbefinden steht an erster Stelle. Entsprechend der körperlichen und mentalen Ausgangssituation der Teilnehmer lege ich Wert auf eine angepasste Körperarbeit. Ziele sind dabei die Aufrichtung der Wirbelsäule ebenso wie eine Optimierung der Atmung und ein gezieltes Entspannen von Körper und Geist. Diese Themen finden in den verschiedenen Kursstunden eine unterschiedliche Gewichtung. Als Kursleiterin möchte ich gern Ihre Ansprechpartnerin sein, wenn es um Motivation zur Bewegung geht.

Auf den sportmedizinischen Seiten von Dr-Gumpert.de finden Sie viele hilfreiche Informationen rund um das Thema Rückentraining einfach und verständlich beschrieben. Häufig sind die Ursachen für Rückenschmerzen eine Insuffizienz der Rückenmuskulatur, bzw. Ein Missverhältniss zwischen Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur. Ein gezieltes Rückentraining kann dabei Abhilfe schaffen.